河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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