中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久

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